Zápěstí je tvořeno mnoha malými kůstkami pospojovanými vazy a drobnými kloubními spojeními. Zápěstí může být přílišně namáháno při určitých sportech, jako tenis nebo volejbal, kdy jsou svaly a vazy zatěžovány opakovanou mechanickou námahou. Obyčejná únava pohybového aparátu by měla odeznít během týdne až měsíce díky klidovému režimu, obkladům nebo analgetickým gelům a mastem.
Kdyby bolest zápěstí byla spíše prudkého charakteru a postupně neodeznívala, nebo trvala déle než dva týdny, může se jednat o mechanické poškození nějakého z vazů nebo šlach a je vhodné navštívit svého lékaře.
Zápěstí je také velmi namáháno při práci na počítači. Zvláště při práci s myší je ruka držena často dlouhé hodiny v nepřirozené poloze, a zápěstí jednostranným namáháním vazů snadněji zatuhne. Pokud je otlačování zápěstí dlouhodobé, může přejít v syndrom karpálního tunelu, kdy zanícené, nateklé šlachy procházející zápěstním kanálem utlačují procházející nervy. Na základě jeho utlačení pak může docházet i k poruchám hybnosti ruky. V tomto případě je nutné vyhledat lékaře co nejdříve, zánět karpálního tunelu se často musí řešit i operačně.
Důležité je zápěstí při práci na počítači nepřetěžovat, v přestávkách mezi prací jej rozcvičovat a protahovat. Je vhodné používat měkkou podložku, která zajistí přirozenější úhel a sníží otlačování.
Diskuse o koronaviru v ČR
Téma | Poslední příspěvek | Reakcí | |
---|---|---|---|
Jsem pozitivní a máme se stěhovat | včera v 07:07 | Anonymní | 35 |
Úzkost a deprese po Covidu | 17.5.22 07:31 | wiwiOL | 31 |
Vypadávání vlasů po covidu | 13.5.22 18:03 | aiwwa | 21 |
Zkušenosti s Covid testem | 3.5.22 07:40 | Uslava | 6 |
Očkování covid 2 dávky | 1.5.22 18:36 | ugluk | 24 |
Záchvaty po covidu | 27.4.22 14:45 | Aletta80 | 3 |
Napište prosím svoji zkušenost s: ztuhlost zápěstí
Váš příspěvek