Další názvy: pes planus
Plochá noha je nejčastější ortopedickou vadou vůbec. Toto snížení nožní klenby v různo míře ovlivňuje jak chůzi, tak držení celého těla i adaptační funkci nohy - tedy schopnost tlumit nárazy. Rozdělujeme jí do více stupňů, od mírnějších forem, kdy při chůzi nenastávají bolesti a vada lze aktivně korigovat, přes druhý stupeň spojený s otoky a únavností nohou a těžší stupně, kdy plochá noha způsobuje bolesti a ztuhlost okolních svalů.
Plochou nohu ovlivňuje mnoho faktorů. Vedle genetických predispozic mohou plochou nohu způsobit také nadváha, hormonální změny například v klimakteriu, avitaminózy (zejména vit. D mající vliv na ukládání kalcia do kostí), vliv ale mohou mít i špatná obuv nebo profesní přetěžování.
Léčba
K „domácí“ léčbě plochých nohou, nebo alespoň ke zmírnění bolestí
při těžších stádiích slouží například snížení
váhy, nošení ortopedických vložek a celkově
vhodné obuvi, sprchování střídavě teplou a
studenou vodou.
Pozitivní vliv má také chůze naboso v přírodním terénu, cviky jako chození po zevní straně chodidel nebo plavání.
U dětí je nejdůležitější snažit se plochosti nohou předcházet, tady stojí za to konzultovat jak cviky tak vhodnou obuv s dětským lékařem. U dospělých záleží na stupni ploché nohy, pokud se jedná o velmi závažnou vadu způsobující bolesti a trvalou stuhlost okolních svalů i vazů, je možné problém řešit i operačně.
Napište prosím svoji zkušenost s: ploché nohy
Váš příspěvek