Další názvy: pes planus
Plochá noha je nejčastější ortopedickou vadou vůbec. Toto snížení nožní klenby v různo míře ovlivňuje jak chůzi, tak držení celého těla i adaptační funkci nohy - tedy schopnost tlumit nárazy. Rozdělujeme jí do více stupňů, od mírnějších forem, kdy při chůzi nenastávají bolesti a vada lze aktivně korigovat, přes druhý stupeň spojený s otoky a únavností nohou a těžší stupně, kdy plochá noha způsobuje bolesti a ztuhlost okolních svalů.
Plochou nohu ovlivňuje mnoho faktorů. Vedle genetických predispozic mohou plochou nohu způsobit také nadváha, hormonální změny například v klimakteriu, avitaminózy (zejména vit. D mající vliv na ukládání kalcia do kostí), vliv ale mohou mít i špatná obuv nebo profesní přetěžování.
Léčba
K „domácí“ léčbě plochých nohou, nebo alespoň ke zmírnění bolestí
při těžších stádiích slouží například snížení
váhy, nošení ortopedických vložek a celkově
vhodné obuvi, sprchování střídavě teplou a
studenou vodou.
Pozitivní vliv má také chůze naboso v přírodním terénu, cviky jako chození po zevní straně chodidel nebo plavání.
U dětí je nejdůležitější snažit se plochosti nohou předcházet, tady stojí za to konzultovat jak cviky tak vhodnou obuv s dětským lékařem. U dospělých záleží na stupni ploché nohy, pokud se jedná o velmi závažnou vadu způsobující bolesti a trvalou stuhlost okolních svalů i vazů, je možné problém řešit i operačně.
Diskuze o plochých nohách
Diskuse o koronaviru v ČR
Téma | Poslední příspěvek | Reakcí | |
---|---|---|---|
Prodělaný covid a menstruace | 22.5.22 17:30 | TinaAn | 20 |
Jsem pozitivní a máme se stěhovat | 18.5.22 07:07 | Anonymní | 35 |
Úzkost a deprese po Covidu | 17.5.22 07:31 | wiwiOL | 31 |
Vypadávání vlasů po covidu | 13.5.22 18:03 | aiwwa | 21 |
Zkušenosti s Covid testem | 3.5.22 07:40 | Uslava | 6 |
Očkování covid 2 dávky | 1.5.22 18:36 | ugluk | 24 |
Napište prosím svoji zkušenost s: ploché nohy
Váš příspěvek