Další názvy: pes planus

Plochá noha je nejčastější ortopedickou vadou vůbec. Toto snížení nožní klenby v různo míře ovlivňuje jak chůzi, tak držení celého těla i adaptační funkci nohy - tedy schopnost tlumit nárazy. Rozdělujeme jí do více stupňů, od mírnějších forem, kdy při chůzi nenastávají bolesti a vada lze aktivně korigovat, přes druhý stupeň spojený s otoky a únavností nohou a těžší stupně, kdy plochá noha způsobuje bolesti a ztuhlost okolních svalů.

Plochou nohu ovlivňuje mnoho faktorů. Vedle genetických predispozic mohou plochou nohu způsobit také nadváha, hormonální změny například v klimakteriu, avitaminózy (zejména vit. D mající vliv na ukládání kalcia do kostí), vliv ale mohou mít i špatná obuv nebo profesní přetěžování.

Léčba

K „domácí“ léčbě plochých nohou, nebo alespoň ke zmírnění bolestí při těžších stádiích slouží například snížení váhy, nošení ortopedických vložek a celkově vhodné obuvi, sprchování střídavě teplou a studenou vodou.

Pozitivní vliv má také chůze naboso v přírodním terénu, cviky jako chození po zevní straně chodidel nebo plavání.

U dětí je nejdůležitější snažit se plochosti nohou předcházet, tady stojí za to konzultovat jak cviky tak vhodnou obuv s dětským lékařem. U dospělých záleží na stupni ploché nohy, pokud se jedná o velmi závažnou vadu způsobující bolesti a trvalou stuhlost okolních svalů i vazů, je možné problém řešit i operačně.

Diskuze o plochých nohách

• Ploché nohy v dospělosti
• Jaké boty na ploché nohy
• Řešit ploché nohy u dítěte
• Cviky na ploché nohy