Další názvy: pes planus
Plochá noha je nejčastější ortopedickou vadou vůbec. Toto snížení nožní klenby v různo míře ovlivňuje jak chůzi, tak držení celého těla i adaptační funkci nohy - tedy schopnost tlumit nárazy. Rozdělujeme jí do více stupňů, od mírnějších forem, kdy při chůzi nenastávají bolesti a vada lze aktivně korigovat, přes druhý stupeň spojený s otoky a únavností nohou a těžší stupně, kdy plochá noha způsobuje bolesti a ztuhlost okolních svalů.
Plochou nohu ovlivňuje mnoho faktorů. Vedle genetických predispozic mohou plochou nohu způsobit také nadváha, hormonální změny například v klimakteriu, avitaminózy (zejména vit. D mající vliv na ukládání kalcia do kostí), vliv ale mohou mít i špatná obuv nebo profesní přetěžování.
Léčba
K „domácí“ léčbě plochých nohou, nebo alespoň ke zmírnění bolestí
při těžších stádiích slouží například snížení
váhy, nošení ortopedických vložek a celkově
vhodné obuvi, sprchování střídavě teplou a
studenou vodou.
Pozitivní vliv má také chůze naboso v přírodním terénu, cviky jako chození po zevní straně chodidel nebo plavání.
U dětí je nejdůležitější snažit se plochosti nohou předcházet, tady stojí za to konzultovat jak cviky tak vhodnou obuv s dětským lékařem. U dospělých záleží na stupni ploché nohy, pokud se jedná o velmi závažnou vadu způsobující bolesti a trvalou stuhlost okolních svalů i vazů, je možné problém řešit i operačně.
Diskuze o plochých nohách
Diskuse o koronaviru v ČR
Téma | Poslední příspěvek | Reakcí | |
---|---|---|---|
Pozitivni test ve školce | dnes v 16:01 | Marki1985 | 54 |
COVID očkování. | dnes v 07:09 | Alyss1 | 3 |
Isoprinosine - kde, nebo podobný lék, bylina? | včera v 22:37 | Lucka1111 | 14 |
Testování na Covid-19 před návštěvou kadeřnice, nebo restaurace. | včera v 19:56 | j.a.n.i1 | 146 |
Otázka ke covid 19 :) | 10.4.21 18:04 | Anonymní | 3 |
Reakce na vakcínu Moderna | 10.4.21 13:43 | stock | 2 |
Napište prosím svoji zkušenost s: ploché nohy
Váš příspěvek