Nadváha

Jako nadváha se označuje zvýšení tělesné hmotnosti nad normu nahromaděním tukové tkáně.

Výrazné zvýšení tělesné hmotnosti nad normu se označuje jako obezita a je spojeno s rizikem zdravotních komplikací. Od poloviny 20. století na světě neustále přibývá procento lidí s nadváhou i obézních lidí. V ČR má dnes vyšší než normální hmotnost asi 60% dospělé populace.

Jak se ale stanovuje, zda máme nadváhu?

Jednoduchým a velmi užitečným vodítkem je BMI (body mass index), který se vypočítá jako podíl tělesné hmotnosti v kg a druhé odmocniny tělesné výšky v metrech.

Jako normální se považuje BMI mezi 18,5 a 24,9. BMI mezi 25 a 29,9 znamená nadváhu, BMI nad 30 již značí obezitu.

Tento ukazatel však není naprosto spolehlivý, nezohledňuje totiž, jak se na tělesné hmotnosti podílejí svaly a jak tuková tkáň, nezohledňuje faktory jako je věk a pohlaví apod. Kulturista tak může mít BMI zvýšené, přitom nemá přebytek tuku, naopak někdo, kdo vůbec nesportuje, může mít BMI normální, přitom však má mnoho tuku a málo svalové tkáně. Proto se při vyšetřování stavu výživy někdy používají přístroje, které orientačně měří podíl tukové tkáně v těle.

Z hlediska zdravotních komplikací je také důležité, zda se tuk hromadí převážně na břiše (typ jablko) či na bocích a stehnech (typ hruška). Zvýšení tukové tkáně na břiše je rizikovější, proto se také hodnotí obvod pasu. 80 cm v pase u žen a 94 cm v pase u mužů již může zvyšovat riziko některých onemocnění.

Co se týče přidružených onemocnění, s rostoucí zásobou tukové tkáně se zvyšuje pravděpodobnost vzniku cukrovky, vysokého krevního tlaku, srdečního infarktu aj.

Příčina nadváhy

Příčina nadváhy je v přijímání velkého množství potravy a nedostatkem pohybu.

Nárůst hmotnosti však může být také podmíněn některými onemocněními, např. sníženou funkcí štítné žlázy nebo Cushingovým syndromem.

Nadváhy se lze zbavit dodržováním zásad zdravé výživy a dostatečným pohybem. Při náhlém výrazném přírůstku hmotnosti je vhodné navštívit lékaře, aby vyloučil endokrinologické onemocnění.

Diskuze o nadváze

Diskuse o koronaviru v ČR

Téma Poslední příspěvek Reakcí
PCR test týden po očkování včera v 11:31  ritterqa 19
Může mít miminko covid? 20.6.21 22:10  vokishka 31
Cesta do Polského Těšína za nákupem 19.6.21 22:14  vokishka 3
Testování před návratem do ČR ze zahraničí 18.6.21 20:21  LaPaloma 4
Covid test u kadeřníka 18.6.21 08:18  jednoslunicko 10
Covid , existuje či ne? Znám pravdu a napíšu vám ji. 16.6.21 09:32  admin 152

Napište prosím svoji zkušenost s: nadváha

Váš příspěvek