Jako nadváha se označuje zvýšení tělesné hmotnosti nad normu nahromaděním tukové tkáně.
Výrazné zvýšení tělesné hmotnosti nad normu se označuje jako obezita a je spojeno s rizikem zdravotních komplikací. Od poloviny 20. století na světě neustále přibývá procento lidí s nadváhou i obézních lidí. V ČR má dnes vyšší než normální hmotnost asi 60% dospělé populace.
Jak se ale stanovuje, zda máme nadváhu?
Jednoduchým a velmi užitečným vodítkem je BMI (body mass index), který se vypočítá jako podíl tělesné hmotnosti v kg a druhé odmocniny tělesné výšky v metrech.
Jako normální se považuje BMI mezi 18,5 a 24,9. BMI mezi 25 a 29,9 znamená nadváhu, BMI nad 30 již značí obezitu.
Tento ukazatel však není naprosto spolehlivý, nezohledňuje totiž, jak se na tělesné hmotnosti podílejí svaly a jak tuková tkáň, nezohledňuje faktory jako je věk a pohlaví apod. Kulturista tak může mít BMI zvýšené, přitom nemá přebytek tuku, naopak někdo, kdo vůbec nesportuje, může mít BMI normální, přitom však má mnoho tuku a málo svalové tkáně. Proto se při vyšetřování stavu výživy někdy používají přístroje, které orientačně měří podíl tukové tkáně v těle.
Z hlediska zdravotních komplikací je také důležité, zda se tuk hromadí převážně na břiše (typ jablko) či na bocích a stehnech (typ hruška). Zvýšení tukové tkáně na břiše je rizikovější, proto se také hodnotí obvod pasu. 80 cm v pase u žen a 94 cm v pase u mužů již může zvyšovat riziko některých onemocnění.
Co se týče přidružených onemocnění, s rostoucí zásobou tukové tkáně se zvyšuje pravděpodobnost vzniku cukrovky, vysokého krevního tlaku, srdečního infarktu aj.
Příčina nadváhy
Příčina nadváhy je v přijímání velkého množství potravy a nedostatkem pohybu.
Nárůst hmotnosti však může být také podmíněn některými onemocněními, např. sníženou funkcí štítné žlázy nebo Cushingovým syndromem.
Nadváhy se lze zbavit dodržováním zásad zdravé výživy a dostatečným pohybem. Při náhlém výrazném přírůstku hmotnosti je vhodné navštívit lékaře, aby vyloučil endokrinologické onemocnění.
Diskuze o nadváze
- Nadváha a otěhotnění
- Hubnutí po porodu
- Antikoncepce a nadváha
- Hubneme a zhubneme 25 kg a víc
- Nadváha a stres
Diskuse o koronaviru v ČR
| Téma | Poslední příspěvek | Reakcí | |
|---|---|---|---|
| Pozitivní antigen, jak teď postupovat? | 24.6.22 18:57 | sobesin | 29 |
| Rýma po COVIDU | 24.6.22 09:03 | Benda5 | 6 |
| EUC PCR test - kde najdu výsledky? | 7.6.22 18:54 | PhereNicae | 3 |
| Záznam o PCR testu | 1.6.22 06:45 | adamcoka | 19 |
| Prodělaný covid a menstruace | 22.5.22 17:30 | TinaAn | 20 |
| Jsem pozitivní a máme se stěhovat | 18.5.22 07:07 | Anonymní | 35 |
Napište prosím svoji zkušenost s: nadváha
Váš příspěvekWhy not settling on games that is fun and at the same time your earning. Well it'll make suspense because of the game as well but dude just try it and it gave me hope while pandemic is real rn. What to Do When Stakes Turn Toxic: How to Deal with a Frustrating Situation